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拍打冲击操是指以相宜的力度用手拍打身段，通过拍打冲击的力量，买通身段微轮回，归附东说念主体自愈力的一种当然疗法。
第一节：拍打头部
位置：百会穴
手势：两手伸直，手心朝下，手掌当然落下，用的是腕力，两手轮换着轻轻拍打。
作用：拍打头部可促进脑部血液轮回，调节血流量，改善大脑的养分供给。雠敌痛、头晕、耳鸣、失眠、忘记、高血压、中风偏瘫、脑瘫、脱发、伤风等有防治作用。
第二节：拍打大椎+耻骨
位置：大椎穴(第7颈椎棘突下凹下中)、耻骨(小腹下部，肚脐眼底下一掌，男女生殖器偏上位置)
手势：一手掌心包住另一手背，两拇指轻轻合上，并在一水平面上，两手形成一个拳头，独揽手臂当然甩动，如够不到大椎穴，可略略弯点腰。
作用：大椎穴是东说念主体的一个十字街头，有着起承转合的作用，大椎穴淤堵导致气血不行上于头部，会引动手晕、头痛、失眠、忘记等，同期会引起肩周炎、手麻等。拍打大椎对咳嗽、赤子惊风、嗓子痛、颈椎疼、头晕伤风等有防治和归附的作用。拍打耻骨春联宫脱垂、前线腺炎、前线腺增生、前线腺魁梧等有防治和归附的作用。
第三节：拍打肩部
位置：肩颈穴(大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在斜方肌上)
手势：一手敲击肩膀，另一手当然甩动，无谓刻意，然后再轮换拍打。
作用：对肩背痛、落枕、肩周炎、肩要害疼痛、抬举贫寒、肩胛受凉引起的酸痛僵硬、手臂麻痹和邻近结节，通过拍打有防治和归附的作用。
第四节：拍打肺部（锁骨下方凹下处）
位置：云门、中府 (锁骨往下三指的位置)
手势：用空腹拳，支配双方两手轮换拍打
作用：拍打这个部位可增强咱们的心肺功能，对呼吸说念、支气管炎、支气管哮喘、肺心病、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔溃疡有防治和归附的作用。
第五节：拍打腋窝
位置：极泉（腋下淋巴, 腋窝极点）
手势：一只手伸直，另一手拍打腋窝，独揽手腕的力度去拍打腋下，支配双方两手轮换拍打。
作用：淋巴是免疫系统，主邀功能是杀灭细菌，吞吃病毒，排泄身段的废料，起到留神疾病的作用。通过拍打极泉不错促进东说念主体代谢，排毒，留神胸部疾病，刺激心包经、心经，对腹黑病及心脑血管疾病有防治和归附的作用。
第六节： 拍打肝胆、脾胃
位置：左边脾胃，右边肝胆。
手势：两手掌拍打此部位，也可用空腹拳拍打，可双手一齐拍，也可交换着拍，独揽手腕的力度。
作用：拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水、胆囊炎、废除微型胆结石、初期胆息肉、小便短赤、耳鸣遗精等有防治和归附的作用。拍打脾胃对胃寒、胃热、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和归附的作用。
第七节：拍打腹部
位置：小腹
位置：肚脐平面以下
手势：两手掌拍打此部位，也可用空腹拳拍打，可双手一齐拍，也可交换着拍，独揽手腕的力度。
作用：拍打腹部可遗弃腹部脂肪，加强肠胃蠕动改善便秘，对肠炎、结肠炎、阑尾炎、月事失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有防治和归附的作用。
第八节：拍打腹股沟
位置：腹部和大腿的吞并处
手势：用两手空腹拳拍打双方，独揽手腕的力度。
作用：这亦然淋巴聚拢相比多的场合。对淋巴肿大、静脉曲张、妇科疾病、子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死、妊妇弥远拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性前线腺炎、前线腺魁梧有殊效。
第九节：拍打后背
位置：扫数后背
手势：用两手掌拍买扫数后背
作用：脊柱是撑抓生命的栋梁，有着起承转合的作用，每一节脊柱王人和内脏息息关连，拍打可使脊椎压力缓解，舒筋活血，促进骨髓助长。背部为阳脉之海，调节全身阳经；脊柱两侧为膀胱经，主水液，拍打后背大概使全身阴阳均衡，水分代谢普通，缓解大小便失禁的景况，冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。拍打脊柱还可产生干细胞，提高免疫力。拍打后背能缓解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些症状。
第十节：拍打肾区
位置：肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。
手势：独揽两臂的当然甩动拍打。
作用：拍打肾部能引发肾气，健肾壮阳，增强机体的免疫力、代谢力，成心健康长命。拍打双肾对因肾脏引起的诸如肾亏、肾虚、肾枯竭、肾结石、尿毒症、腰疼、尿频、前线腺、早泄、身段寒凉、动作无力、腿软等有防治和归附的作用；所谓——肾气足，百病除。
第十一节：拍打环跳
位置：环跳（臀部最高点）
手势：用双掌拍打环跳、也可用空腹拳拍打。
作用：环跳是胆经所经过之处，刺激胆经进步肝胆的消化、供血息争毒功能。对坐骨神经痛、腿部因微轮回欠亨形成的酸、麻、胀、痛，股骨头坏死有防治和归附的作用。
第十二节：（1）拍打胆经 （膀胱经、内三经、胃经）
位置：大腿外侧
手势：用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复，提高免疫力；对半身不摄、下肢痿痹、麻痹、赤子跳舞病有防治和归附的作用。
（2）拍打膀胱经
位置：膀胱经（腿后侧）
手势：用双掌拍打腿后侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：代谢水液畅通膀胱经，留神腿部肿胀、匡助泌尿系统排毒。
（3）拍打腿内三经
位置：脾经、肝经、肾经（腿内侧）
手势：用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：畅通肝经、脾经、肾经。
（4）拍打胃经
位置：胃经（腿前侧）
手势：用双掌拍打腿前侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：对促进胃接管及接济胃病和腿部疾病有防治和归附的作用。
（5）拍打膝盖
位置：膝要害
手势：两腿分开，与肩同宽，膝盖略略逶迤，用两手掌心拍打膝盖，独揽手腕的力度。
作用：对风湿、膝要害、半月板损害、膝要害积液、腿部受凉引起的疾病有防治和归附的作用。
第十三节：顿脚
位置：扫数脚底
步调：两脚使劲往下蹬
作用：顿脚是利用地面的反作使劲冲击扫数腿部及全身，从而使腿部及全身的微轮回灵通。顿脚对因腿部微轮回欠亨引起的腿部抽筋、酸胀无力、双腿发凉、静脉曲胀、要害疼痛、半月板损害、麻痹、痛风引起的要害炎，脚凉、干裂、脚气等有防治和归附的作用。
拍打冲击进程中的常见征象
拍打冲击的本色在于流畅身段的微轮回，气血不流畅的场合，身段里面的病灶解析过多样各样的花样发达出来。
因此在拍打进程中庸拍打后身段频频出现一些症状。一般来说会出现以下景况：
酸：诠释体内有风寒湿
麻：血量起火盈，也不错诠释此处如故不外血了。
胀：拍打时胀是因为有祸患还莫得出现痛，拍打后胀是代谢失调。
痛：气血欠亨 （中医上讲痛则欠亨，通则不痛。）
痒：病气外溢的发达 ，微轮回流畅的征象。
凉：寒凉潮湿在排出
沉闷：往常郁结的心扉被引发。
嚎哭：心扉宣泄、开释压力，不必压制，尽情开释
多痰：东说念主体正在废除呼吸说念肺部和粘膜系统的垃圾，是东说念主体排毒的一种响应。
出汗：拍打后身段出现多数出汗，属于排毒征象,气血增强,毛孔开放，身段排毒。
咳嗽：是东说念主体遴选反射留神的机制，废除聚拢在东说念主体呼吸说念肺部的毒素，是东说念主体排毒的妙技之一。
皮肤响应：调理进程中，皮肤出现多样响应，如过敏，水痘，廯，香港脚，芳华痘，生疮，这王人是东说念主体匡助肝排毒，废除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的发达。
抽筋：经络欠亨，存在寒湿,身段内的寒湿在顺着经络下行时,也会引起腿部抽筋。
疲倦嗜睡：若出现疲倦是睡征象，这是改善你的肝脏功能是以会合计疲乏。干细胞配置修补技艺需要多数休息。
进出凉风：出凉风是身段往外排寒，经络流畅，但巧合气血浩气不及，寒湿就会趁人之危，身段很明锐。
饿：身段运行补充能量，制造气血。
体味加剧：身段在废除以前的药物残留和身段的垃圾。
廓清：卸掉包袱、身段罢休、心扉安稳。
头晕：出现头晕的征象是血液改善的信号，当血液繁密度下落，血管流畅时，血液速率会加速，当东说念主体还莫得调理相宜时便会产生头疼头晕等抱怨作的症状，中耳抵御衡或者弥远贫血血糖偏低，血压不沉稳的体质改善中出现的征象。
胃痛：出现胃痛则是胃部筋膜神经归附觉知，同期为受损部位细胞再生的发达。
症状加剧：在按期作念拍打顾惜的情况下，多在第三到五天会产生症状加剧的情况，此为在冲击进程中，破损了身段原有的均衡状态，引发平时体内积贮的病气向外褪色，此进程瑕瑜视平时糊口俗例是否风雅以及是否坚抓作念拍打顾惜而定。
鼻塞：是肺部的冷气废除，先影响了鼻窦，等冷气废除，鼻塞征象就消失了。
以上的各样情况，均为东说念主体自我配置的普通响应，身段赢得较大的调理和好转后，留神限制休息、补充养分，保抓风雅的心态, 辨认风寒。锻真金不怕火进程中，一定要次序渐进，量入制出！
一齐为健康点赞
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