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开端：金羊网
羊城晚报讯 记者许敏、实习生谢嘉祺、通信员粤卫信报说念：立冬降临，天气渐冷，征象干燥，对躯壳有哪些影响？近日，广东省卫生健康委员会举办“岭南时令与健康”茶话会，组织多名大众对冬季高发的心脑血管疾病、眼科疾病、泌尿系统问题、儿童常见病等进行了沟通。
“阴冷天气会使血压飞腾，增多腹黑负荷，这是心梗高发的原因之一。”广东省东说念主民病院心血管内科大科副主任、主任大夫谭宁先容，心肌梗死最主要的症状是胸痛，同期可能出现心悸、乏力、恶心、吐逆等症状。沦落这类疾病，要幸免在阴寒的清早引导。饮食方面，应多吃蔬菜生果，规矩盐分摄入，减少肥腻高脂肪食品，可符合食用含不弥散脂肪酸的坚果。同期，要耀眼防风御寒，戒烟限酒，保捏感情好意思瞻念，幸免过度垂危、欣慰。
干眼症是秋冬季高发的眼部疾病。“天气干燥是主因，老年东说念主尤其是老年女性，因内分泌变化，雌激素减少，泪液因素转变，也易患干眼症。”中山大学中山眼科中心主任大夫、训导陈伟蓉暗意，冬季已经眼部“中风”的高发季，眼部“中风”包括动脉和静脉堵塞等情况，其诱发因素与心肌梗塞访佛。若是出现眼睛瞬息发黑，几分钟后复原，省略视线某区域瞬息缺失、完满看不见，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病者，要尽快就医。
“规矩电子屏幕使用技巧，幸免长技巧躲在被窝玩手机，严格规矩好意思瞳及隐形眼镜的佩带技巧，中老年东说念主患老花眼后要实时佩带老花镜阅读。”陈伟蓉提议，若是出现干眼症状，可用温度适应的温热毛巾敷眼，每次10分钟把握。符合补充东说念主工泪液也有助于缓解症状。
记者还从会上了解到，冬季要警惕“冻”出前方腺疾病。广州医科大学从属第一病院泌尿外科副主任、主任大夫、训导古迪暗意，应酬前方腺疾病的环节门径是防寒御寒，截止引导增多代谢也很要道。老年东说念主要幸免饮用烈酒御寒，因为烈酒易导致前方腺充血，若本人患有前方腺疾病，会加剧排尿弯曲等问题。
古迪教导，关于50岁以上男性，了解自身前方腺健康景况是沦落的要道。在广东，好多社区病院可免费进行前方腺特异性抗原筛查，作念到早沦落、早发现、早治疗。
在冬季科学育儿方面，广州市妇男儿童医疗中心儿童内科门诊专业主任、主任大夫李淑华提议，0-3岁宝宝宜早睡晚起。寒流来袭时耀眼给孩子暖背、肚、脚，应时添衣，幸免过热出汗。饮食以清补为主，少吃生冷，多吃蔬果补充维生素，可吃些鸡、鸭、鱼和山药、大枣等食品。孩子要多引导，若是每天晒太阳不及两小时，需要惯例补充适量的维生素D。
冬季好多东说念主会四肢冰凉，这与阳气不及磋商。广东省中病院心血管科大科主任邹旭提议，要把柄个东说念主体质，在饮食上合理科学进补，保捏进食的养分平衡。脾虚气不及者可领受黄芪、淮山、茯苓、石斛炖品。夜尿多、尿频尿急者可食用莲子、草果、红枣、陈皮、薏米煮的汤。但患有冠心病、糖尿病等三高疾病的老东说念主，要耀眼食量平衡，确保健康过冬。另外，睡前泡脚、在白昼进行艾灸、推拿等也能促进血液轮回，缓解四肢冰凉。
剪辑：邬嘉宏
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