冬天来了，你的头发回好吗？毛躁干枯快走开！

发布日期：2024-11-25 11:04 点击次数：78

冬季来了，表象变得干燥冰寒，头发也随之像是失去了活力，干燥起屑、分叉、静电、脱提问题相继而至，真让东说念主头大……

念念领有一头健康靓丽的秀发，有什么窍门没？

毛发移植中心主任陶彦君

今天，西安国外医学中心病院毛发栽种中心主任陶彦君，来为全球科普对于秋冬天气，该怎样作念好头发照应。

一、秋冬头发常见问题

1．干燥起屑：

秋冬空气湿度低，头发水分大皆流失，容易变得粗俗无光。就像正本妩媚的头发，在沙漠中被抽干了水分雷同，用手摸起来刺刺的，莫得了以往的顺滑。且干燥会让头发的韧性裁汰，容易撅断。

秋冬季节，气温下跌，空气湿度裁汰。低温会使得头皮的血液轮回速率减缓，发根获取的营养减少。而干燥的空气会带走头发中的水分，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂和分叉。此外，室表里温差大以实时常使用取暖扶植，如空调、暖气等，也会进一步加重头发的水分流失，使头发处于亚健康状态。

2．分叉问题：

长久的干燥加上营养供应不及，发梢就像阑珊的树枝雷同会运行分叉。分叉的头发结尾会像小树枝雷同散开，是因为头发的角质层受损，里面结构深入，营养无法有用运送到发梢，使得发梢部分变得脆弱不胜。

分叉的头发结尾呈现出如同树枝状的分叉样式，有的分叉有两三个分支，有的致使更多。分叉处的头发看起来粗拙、脆弱，脸色也可能比其他部分略浅，况兼分叉常常会围聚在发梢部分。

3．脱提问题：

天气变冷，东说念主体蜕故孳新减速，头皮的血液轮回也不如和煦季节那么顺畅。毛囊获取的营养减少，就像庄稼得不到饱和的营养雷同，头发的滋长周期受到影响，间断期脱发的情况就会加重。致使在洗头或梳头时，掉发也会彰着增加。

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4．静电问题：

秋冬干燥的空气，使静电也成了头发的“常客”。每次脱毛衣约略用梳子梳头的时候，头发就像被施了魔法雷同，要么“炸毛”，要么牢牢地吸附在梳子上、脸上约略毛衣上。这是由于头发在干燥环境下与其他物体摩擦产生了静电，这些静电还会进一步挫伤头发。

二、日常照应重心

1、正确洗发：

选拔和气、滋养型的洗发水，幸免使用过度清洁或含有刺激性身分的居品。水温不宜过高，以37－40℃为宜，过热的水会挫伤头发和头皮。洗发时，用指腹轻轻推拿头皮，不要用指甲握挠，以免握破头皮激勉感染。

2、合理使用护发素和发膜：

护发素不错在每次洗发后使用，涂抹在发尾处，停留3－5分钟后冲洗干净，能有用改善头发的干燥情景。发膜则可每周使用1－2次，深层滋养头发。使用时，将发膜均匀涂抹在头发上，尤其是受损部位，然后用热毛巾包裹或戴上浴帽，保持15－20分钟后洗净。

3、逼迫吹干头发：

洗完头发后，尽量用毛巾轻轻按压吸干水分，幸免鼎力揉搓。如需使用吹风机，应选拔低温档或凉风档，保持吹风机与头发15－20厘米的距离，防患高温挫伤头发。

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三、饮食与营养补充

1、摄入富含卵白质的食品：

头发的主要身分是角卵白，因此在秋冬季节，应保证饱和的卵白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶成品等，为头发的滋长提供原料。

2、多吃富含维生素和矿物资的食品：

维生素B族（如B2、B6、B12等）有助于保管头皮的健康，促进头发的滋长，可多食用全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等。维生素E具有抗氧化作用，能保护头发免受解放基的挫伤，可从植物油、坚果、猕猴桃等食品中获取。此外，铁、锌等矿物资敌人发健康也很是紧迫，可适量摄入动物肝脏、海居品、红枣等食品。

四、生涯风气转机

1、保持饱和睡觉：

睡觉不及会影响体魄的蜕故孳新和内分泌系统，进而影响头发的时常滋长。暴戾每天保证7－8小时的高质地睡觉。

2、减少烫染频率：

烫染剂中的化学物资会挫伤头发的结构，使头发变得干枯、易断。在秋冬季节，应尽量减少烫染次数，若是必须烫染，要选拔质地可靠的居品，并作念好烫染后的照应使命。

3、幸免过度梳理：

使用宽齿梳或木质梳轻轻梳理头发，幸免在头发湿的时候用劲梳理，以免酿成头发断裂。每天梳理次数不宜过多，以2－3次为宜。

五、专科照应暴戾

若是头提问题较为严重，如出现大皆脱发、头皮瘙痒、头屑过多等情况，陶主任暴戾应实时到专科的毛发机构或皮肤科等概述病院就诊。通过进行专科头皮检测、血液检查等，由专科大夫来信服具体病因，并收受针对性的扶植顺次。

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