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深圳商报·读创客户端记者 刘娥 实习生 张奕来
10月19日，2024年深圳市证据科学家精神专题科普作为在深业上城元天下体验党群干事中心开展。现场，深圳市老年保健协会会长李光为住户科普防护中老年肩颈腰腿痛的妙招。
李光暗意，防护肩颈腰腿病，需要依期的顾惜和查验，同期在日常活命中也要保握致密的活命民俗。一些不良坐姿，斜靠、瘫坐、托腮、跷二郎腿等，齐可能甚至脊椎发生蜕变，始终牵累千里重的书包也可能形成脊椎侧弯。不良民俗还可能会引起颈椎联系病，包括头痛、失眠、高血压、糖尿病、胃病、腹黑病等，齐属于颈源性内脏疾病。
他说，因此咱们要学会正确的活命民俗，不要始终卧床、久坐，坐姿要规定，责任活命中要堤防保护好肩颈脊椎。同期，闲居不错进行一些通顺和顾惜，举例脊三线通顺，背部脊椎三条竖线肌肉的拉伸通顺，是防护腹黑病、糖尿病、肠胃病、脊椎侧弯等慢性疾病的绝招。此外，不错通过均衡会诊法来判断我方形体景色，眼眉鼻嘴肩等形体部位是否上下均衡，证据本人情况进行相应的针对性通顺，这么才智更好地作念到防护颈肩腰腿病。
2024年深圳市证据科学家精神专题科普作为由深圳市科学手艺协会专揽，深圳市深商传媒有限公司经办，获得了福田区科协的鼎力赈济。作为走进校园、社区，科普医学、新动力、新材料等多方面科学常识，指导青少年和弘大住户晓悟科学与科学家的无穷魔力，学习科学家精神，感受科学力量。
福田区科协脊椎侧弯腰腿病李光深圳市发布于：广东省